У кого в беременность обострялся остеохондроз поясничного отдела?! Хелп! Чем спасались?! 🙏🏼

Хондроз у меня хронический, последние 8 лет два раза в год прокалывала курсом витамины и диклофенак или кеторолак, регулярно лежала на прономате и прокатывала спину и поясницу МФР ролике. Обострений не было.

В эту беременность поясница начала болеть рано, на 11 неделе. Первый раз пересекло в понедельник. Сразу понеслась к платному неврологу. Сказал, что у меня заметно сместился центр тяжести, нагрузка на поясницу и позвоночник огромная, и прогиб в спине сильный, что характерно для беременности, но на бОльшем сроке (в эту беременность у меня огромный живот для моего небольшого срока).

Врач ничего не разрешил, ни игольчатого коврика, ни ролика, понятное дело, ни уколов и таблеток. Разрешил только мазь и разогревающий пластырь, но не более 30мин его носить, потому что увеличивает прилив крови в тазу. Сказал, что нужно посетить остеопата и курс массажа, но лучше после 16 недели (сейчас идет 14). И записаться на йогу для беременных или пилатес 🧘🏻‍♀️

Нифига мне пластыри и мази не помогли, только заглушили боль на несколько дней((( Сегодня снова поясницу пересекло намного сильнее, чем неделю назад. Не могу разогнуться, сидеть, стоять, наклоняться, хожу скрюченная, искры из глаз от боли.

Достала ролик и прономат, сижу смотрю на них пол дня и думаю, рискнуть или не рискнуть, хотя бы чуть-чуть 🤏🏼🤔

В первую беременность я с больной поясницей столкнулась значительно позже, после 28-30 недели. В эту я только вошла во 2 трим, а уже вся развалилась, как бабка, начиная с 6 недели👵🏼🥲