У кого в беременность обострялся остеохондроз поясничного отдела?! Хелп! Чем спасались?! 🙏🏼
Хондроз у меня хронический, последние 8 лет два раза в год прокалывала курсом витамины и диклофенак или кеторолак, регулярно лежала на прономате и прокатывала спину и поясницу МФР ролике. Обострений не было.
В эту беременность поясница начала болеть рано, на 11 неделе. Первый раз пересекло в понедельник. Сразу понеслась к платному неврологу. Сказал, что у меня заметно сместился центр тяжести, нагрузка на поясницу и позвоночник огромная, и прогиб в спине сильный, что характерно для беременности, но на бОльшем сроке (в эту беременность у меня огромный живот для моего небольшого срока).
Врач ничего не разрешил, ни игольчатого коврика, ни ролика, понятное дело, ни уколов и таблеток. Разрешил только мазь и разогревающий пластырь, но не более 30мин его носить, потому что увеличивает прилив крови в тазу. Сказал, что нужно посетить остеопата и курс массажа, но лучше после 16 недели (сейчас идет 14). И записаться на йогу для беременных или пилатес 🧘🏻♀️
Нифига мне пластыри и мази не помогли, только заглушили боль на несколько дней((( Сегодня снова поясницу пересекло намного сильнее, чем неделю назад. Не могу разогнуться, сидеть, стоять, наклоняться, хожу скрюченная, искры из глаз от боли.
Достала ролик и прономат, сижу смотрю на них пол дня и думаю, рискнуть или не рискнуть, хотя бы чуть-чуть 🤏🏼🤔
В первую беременность я с больной поясницей столкнулась значительно позже, после 28-30 недели. В эту я только вошла во 2 трим, а уже вся развалилась, как бабка, начиная с 6 недели👵🏼🥲
Ой это и моя тема.
Вот думаю чем спасаться в эту беременность буду.
Рекомендовала врач бассейн, вот думаю.
Может в бассейн походить?
Я во втором триместре купила массажер роликовый, пока массируешь-не больно, а так особо ничего не помогало( немного мышцы адаптировались к нагрузке чуть позже.
Вот про бассейн думаю, говорят, что он очень хорошо позвоночник расправляет. Но не уверена, что он мне помощник при сильнейшем хондрозе
Я хожу к остеопату с начала беременности (Главное найти специалиста который работает с беременными.)
+ при болях в мышцах использую магнивое масло.
+Невролог разрешила гель ортофен с 20 недели беременности.
Ещё планирую носить бандаж
Только остеопат мне помог. Но я регулярно к нему ходила и вне беременности))