Как справиться с бессонницей и шумными соседями?

Девочки добрый вечер. Меня замучила бессонница, сегодня 3 день голова болит не сильно, но ноет. Да еще и дом котором мы живем с ужасной шумоизоляцией. Все слышно буквально, и даже то что на улице происходит. Хотя живем на 6 этаже. Вчера уже не выдержала открывала окно в 23.00 наругала толпу пацанов лет 12-13, достали со своими бомбочками. Я кое как пыталась уснуть, от взрывов просыпалась вздрогнув. Так один этих мальчишек меня нах послал 😅 Я в шоке, куда родители смотрят, в такое время дети шляются. Хочется уехать, у нас есть частный дом в другом городе. Но там Ата-Енешка не хочу из за этого. Я ночью переодически просыпаюсь от своих мыслей, сегодня проснулась в 3, потом 4, потом в 5, в 6 встала что бы мужа проводить на работу. Я забыла уже когда просыпалась прям отдохнувшей 😩