Как сбросить 1 размер за 2 недели? Реально ли?

Я никогда не пользовалась, но может утягивающее белье рассмотреть.

Подсчет калорий самый эффективный способ. Я совмещаю с интервальным голоданием.

Всё зависит от исходных данных. Например с 54 при большом обьеме ежедневно употребляемых углеводов быть к нг 50-52 вполне реально. А с 42 до 40 это нужно просто отказаться от любой еды. А вообще всё реально! Подсчет калорий и кардио + лимфодренажные упражнения (аккуратно)

Перейти на варено-пареное, не есть на ночь и все реально

Можно согнуаь отечность, лишнюю воду. Для этого надо убрать углеводы, ужин заменить на белковый, 100 гр 1% творога, либо стакан кефира, либо кусок варёной грудки с помидором, огурцом без масла.

В обед и завтрак так же, обязательно белок какой-то+свежие или варёные,тушеные овощи+100 гр медленных углеводов (гречка например).

Я бы просто убрала ужины, сладкое, мучное)

Худею у этой девушки

Реально, если вы будете есть по 150 грамм 3 раза в день исключительно пп. Отварное нежирное мясо, чуууууть чуть гарнира и много зелени.

Завтракайте (запеканка, сырники, омлет - белок в общем), один перекус и ужин (только белок и тушеные овощи). Ужин примерно в 17-18. Кофе, сладкое, молочку во второй половине дня убрать. Много тёплой воды в течение дня, перед едой стакана 2 воды. Гарантирую, что сдуетесь за 2 недели прилично

За 2 недели ну кг 2 реально ,вода уйдет лишняя.

Дефицит калорий вещь 👍

Если оно вам действительно надо, то можно, но я бы не рекомендовала.

Сбрасывала с 42 до 40 размера чуть больше, чем за неделю🤦: завтрак белок (творог/йогурт или пару яйц без желтка) и кофе, в течение дня сырые овощи в небольшом количестве и 1.5 л. теплой воды.

Питание без углеводов и тренировки через день.

Если чисто элепс, то можно и каждый день

Еще лимфодренажный массаж

Я за месяц на жесткой -2 кг было 😵‍💫

Как люди за месяц по 15 скидывают я хз 😂😂😂😂

Отдам своих двух драконов на неделю минус пару кг точно обеспечено

Доставлю и заберу сама🤣

Я сбросила 6 кг, но вам мой способ не подойдет

Ну если кишечку словить, то и 5 кг можно скинуть)

Кило на 3 спокойно

Я бы новые брюки купила и не парилась) всё равно праздники впереди, обидно будет наесть обратно. А после нг уже можно и за фигуру браться

реально! ужин не позже 21 часа каждый день ( белок и овощи). сделать один разгрузочный день в неделю. это 9 белков яичных в течение дня + зеленые овощи и белые овощи фрукты: шпинат спаржа руккола цветная капуста зеленое яблоко огурец и тп, можно на крайний случай кефир и йогурт греческий без добавок, много воды. от сладкого мучного отказаться на все это время. в зависимости от исходных данных минус 2-4 кг точно будет. я с 59 до 56 худею так. но мне чаще лень и я ночная жрица😩

ЗдорОво 4-5 кв в месяц. За 2 недели значит 2-2,5кг

Жёсткая диета, кефир, яблоки, вода ))

А еще бег классно снижает вес. Элипс всё таки под нагрузкой. А легкий бег 30-60 мин можно каждый день. Так и до 42 размера схуднуть можно))

По питанию само идеально овощи, салаты и мясо, рыба, птица. Без углеводов и молочки. От молочки могут быть отеки, а вам как раз надо воду вывести лишнюю. Побольше пить воды.

Я за две недели скинула 2,5 и держу их) 10000 шагов каждый день, калории уже не считаю, питаюсь интуитивно с правилом пищевой тарелки. Ну и тренировки с простыми упражнениями. У меня из марафона) если у Вас эллипсоид, вообще успех обеспечен, абы желание было)