Горло начинает болеть при ГВ: что эффективно помогает на ранней стадии, чтобы не разболеться?

Начинает горло болеть , щекотит. Уже забыла как лечиться когда не на ГВ, что прям хорошо помогает на начале? Чтобы не разболеться 🙏🏻😢