Когда уйдёт живот?
Всем привет ! Нам пошел второй месяц. Когда уйдет живот ?! 😃такое чувство , что я еще беременна .
Нужно начинать качать пресс или это все бесполезно ? Или это растянутая уже кожа ?
Комментарии
Все очень индивидуально, у меня еще в роддоме стал живот уходить, сейчас и не осталось его вовсе, думаю, как подключите спорт, процесс пойдет быстрее, а вообще для такого дела нужно запастись терпением и ждать, когда восстановится форма)
Я не знаю, от чегото зависит.
После первых родов живот ушел за неделю. У меня такая конституция тела, живот плоский и под тянутый всегда был, я это вообще восприняла, как норму.
Но вот после вторых 🫠 стал плоский, но чистое сало, все мягкое, будто мышц там не осталось. Даже напрягая и втягивая живот он все равно как перьевая подушка на ощупь 🫣
Для меня это немного шок, ни в каком весе и образе жизни у меня такого ужаса не было. Я думаю, тут что нужно время, правильное питание, дальше уже активности и спорт.
объем воды нужный и даже больше я выпиваю. Но с питанием сложно добирать белок без молочки (на гв не ем).
Попробуйте начать с питания, это 80% успеха. Больше белка в рацион (как минимум 1грамм на кг веса, лучше 1,5), меньше простых углеводов (без крайностей). Понемногу жировая ткань должна уменьшиься, кожа тоже понемногу (по идее) придет в норму.
А само качание пресса живот не убирает от слова совсем.
Дайте себе время. Я начала приходить в форму только сейчас после завершения кормления.
Ну он 9 мес растягивался, а вы хотите, чтоб он за месяц в себя пришёл?)) 🔥
Нет, я все это понимаю ) но может быть уже начать заниматься , или все таки рано .
@eleonora.nora, раньше 3 месяцев не вздумайте пресс качать. И для начала на диастаз проверьтесь.
Кроме того, после родов не весь пресс можно качать (например, «книжку» нельзя точно). Потихоньку начинать. В ютубе роликов послеродового восстановления много. Фитнесс с бэби (Е.Беляева) хороший канал. Я по ней восстанавливалась
Почему все вернется если похудеть и подтянуть мышцы
Значит только пресс качать ? И то вроде бы разрешено через 2 месяца после родов спортом заниматься .
@eleonora.nora, да спорт подтянет все и органы же еще должны встать на место, я рожала в 25 и 35 все вернулось как было
Теперь , что никогда нам не вернуться в свою былую форму ?)
@eleonora.nora, я планирую тренировки начать с нового года . И диету конечно
@filicitata, @a.koroteeva3009, вот у меня точно такая же ситуация с животом , один в один . Думаю что начну занимать спортом уже после нового года , пока все заживает .