Как похудеть на 5-8 кг за 3 недели? Марафон 21 день: питание, тренировки, уход за кожей, старт в понедельник

Question

Идет набор в марафон. 
Длительность 21 день 
Питание+тренировки +уход за кожей 
Старт в понедельник 
Что понадобиться⬇️
(Весы кухонные и напольные,лента измерительная)
Вход 700₽
Можно скинуть от 5 до 8 кг за 3 недели
Полный контроль+мотивация

NaMa_kids · Answer

А можно подробнее?

Зи · Answer

Длительность марафона 21 день 
Первую неделю составляете сами меню( скидываю примеры тарелок) вторую,третью неделю скидываю меню. Тренировки не сложные+уход за телом.

Как похудеть на 5-8 кг за 3 недели? Марафон 21 день: питание, тренировки, уход за кожей, старт в понедельник

Комментарии