Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алёна
Алёна
Мама сына (3 года)

Похудение после беременности: мой опыт, как я похудела на 11 кг без диет и спорта, и почему это работает?

1 из 10

Во время беременности и родов я очень сильно набрала, пыталась себя ограничивать, но всё без толку, все равно набирала обратно(( И в один момент я наткнулась на потрясающего, чуткого диетолога-эндокринолога, которая настолько разложила для меня всё по полочкам, что я даже сначала не поверила в её рекомендации 😅 Но на практике, оказалось, что они работают)

Без спорта на вот таких вот тарелочках я похудела на 11 кг за 3 месяца 😳 Может кому-то показаться, что это не быстро с большого веса, НО зато я ела то, что мне нравится, не была голодной и наслаждалась жизнью)

Поскольку это не диета, то у неё нет конца, соответственно я просто буду продолжать питаться так же, тк мне нужно скинуть еще столько же 😅

5
похудение после родовпохудение без диетдиета эндокринолога

Комментарии

linaleb

ПолинаМама двоих (1 год, 3 года)

Как здорово!! Подскажите, пожалуйста, как найти этого врача и почитать информацию))

Ответить

yakspeare

АлёнаМама сына (3 года)

доктор Альбина Комиссарова, есть в инстаграме)

Ответить

rimmamazur

РиммаМама дочки (3 года)

Какой шикарный результат )

Это просто отказ от сладкого ? Расскажите пожалуйста, тоже не могу подобрать питание подходящее

Ответить

yakspeare

АлёнаМама сына (3 года)

Нет, это полный пересмотр отношения к еде) Самое главное - это принцип тарелки, т.е. большинство приемов пищи выглядят так : половина тарелки - овощи, вторая половина это 1/2 белка и 1/2 углеводов.

Принятие того, что нет «плохой» еды, и что лучше съесть кусок обычного торта, чем 10 «пп печенек без сахара»

Или например, хочется в кофейне взять сэндвич - значит надо брать, просто убрать второй кусок хлеба)

Я например спокойно ела пиццу (просто съедала не 4 куска как обычно, а 2 + салат овощной), бургер(убирала верхнюю булочку). И главное, что через месяц-второй уже сложно представить прием пищи без овощей! Потому что это входит в привычку, потому что находишь те овощи, и такие способы их приготовления, которые тебе реально нравятся.

Ответить

rimmamazur

РиммаМама дочки (3 года)

@yakspeare, спасибо )

Ответить

Как назвать мальчика?

Ну всё, теперь у нас полный комплект. План на жизнь перевыполнен😂 Подскажите красивые имена для мальчиков, как ваших сыновей зовут, или как бы назвали?) Что-то ни одно имя не нравится😅

Жизнь после 1 сентября: мамы первоклашек, как выжить?

Есть ли жизнь после 1 сентября? Такое ощущение, что мамы первоклассников ждут этот день как конец света, что нужно всё успеть именно к этому дню 😅. А там дальше жизнь то есть или как? 🤪 Мамы второклассников и дальше, как оно там, после 1 сентября? 😺

Как реагировать на нетактичные и жестокие замечания женщин?

Какие всё же бывают женщины нетактичные и даже жестокие в своей речи по отношению к другим женщинам 🤦🏻 ♀ Недавно попала проездом в ТЦ где работала, а сейчас в декрете и мне одна знакомая с порога, вместо здрасте, говорит "ой, как всё таки девчонки красоту забирают у матери", я аж прифигела😅 Вот мне что с этой информацией делать? Как жить то теперь? 😂 Так хотелось ответить, что-то типа " ну у меня хоть после беременности всё пройдёт, а тебе с твоей внешностью жить" , но я "терпила" по ходу, чисто шутканула в ответ, что мол это я ещё выспалась😅🤣 И самое "забавное", что таких мадам много, очень часто здесь встречаются комментарии у девчонок под постами, от таких же... что это, зависть? глупость? попытки самоутверждения? Всем добра и адекватных людей рядом✊😉