Во время беременности и родов я очень сильно набрала, пыталась себя ограничивать, но всё без толку, все равно набирала обратно(( И в один момент я наткнулась на потрясающего, чуткого диетолога-эндокринолога, которая настолько разложила для меня всё по полочкам, что я даже сначала не поверила в её рекомендации 😅 Но на практике, оказалось, что они работают)
Без спорта на вот таких вот тарелочках я похудела на 11 кг за 3 месяца 😳 Может кому-то показаться, что это не быстро с большого веса, НО зато...