Что делать, если ночью мучает сухой кашель и паника? Рассказываю о своем опыте после бессонных ночей

Четвертую ночь подряд просыпаюсь от кашля сухого, прям до жути щекочет горло и невозможно уснуть.

Сегодня днем думала, посплю 20 минут, а то как муха сонная. В итоге вырубилась на 40 минут, встаю и не понимаю, проснулась я или нет 🫠

Состояние стремное, испугалась. На фоне этого случилась паника.

Поспала блин, чтобы взбодриться...Сижу с нашатырем теперь 🙄