Как отпустить прошлые обиды? Советы мамочкам

Себе "грехи" отпустили? Кто нет, читайте предыдущий пост марафона.

Давайте отпустим и другим?!

А серьезно, завершим все прошлые связи и с тем же высвободим часть своих деструктивных чувств, за которые цепляемся, потому что в них мы были правы, честны, верны...в них МЫ...тогда. Прошлое всегда должно оставаться в прошлом, в том числе и все отжившие себя отношения.

Люди, которые встречались в нашей жизни и оставили в ней след– это люди для задачи. Да, опыт был болезненным, но иначе нельзя. Только через других людей мы можем видеть путь к себе и понимать что лично для нас хорошо, а что нет. И любые, абсолютно любые взаимоотношения – это баланс. Даже если кажется, что отдано "туда" было гораздо больше. Заблуждение.

Не верится? Буду рада детально и наглядно разобрать всё на консультации. Но не об этом.

На это задание нам понадобится несколько предметов. Можно взять средства ухода за собой, игрушки из киндера, косметику и т.д. В общем какие-то фигурки, которые можно поставить на стол и "очеловечить".

Возьмите столько предметов, сколько чувствуете интуитивно:

– Выберете фигурку себя.

– Остальные фигурки обозначьте теми, с кем вы хотели бы разорвать связь. Да, возможно не навсегда, но однозначно ту, которая причиняла вам боль или продолжает её причинять. Это могут быть родители, бывшие подруги и друзья, коллеги по работе, бывшие любовники и мужья.

– Определите своё место и оставшиеся фигуры расположите напротив.

– Поворачивая к каждому свою фигурку, произносите следующие слова:

– ИМЯ, спасибо что был(а) в моей жизни. Да, наша история завершилась не так, как я хотела, но теперь я понимаю, что она меня чему-то учила. Благодаря тебе я поняла для себя что...ПРОИЗНОСИМ ТО, ЧТО ПОНЯЛИ ОБ ЭТИХ ОТНОШЕНИЯХ.

Благодаря тебе я поняла про себя что...ПРОИЗНОСИМ ТО, ЧТО ПОНЯЛИ О СЕБЕ.

Я сожалею, что всё случилось так, как случилось.

Я больше не часть этой истории. Я – это Я. Всё в прошлом.

Я отдаю тебе твоё, а себе забираю своё. И так правильно. Отпускаю.

В каждом монологе, вы можете от себя высказать всё то, что хотели бы. Но обязательно стоит завершить прошлые отношения.

Если понимаете, что не отпускает. То определите чувство, которое держит и подумайте, почему вам так важно испытывать его по отношению к этому человеку. Что бы что?

Обнимаю. Желаю успешной работы над собой. До понедельника 🤗