Как рассчитать БЖУ для поддержания веса при ГВ, рост 168, вес 53 и ежедневной нагрузке?
Девочки , привет 🤗
Есть тут те, кто обладает и может мне помочь.
Нужно определить сколько белков/Жиров и углеводов мне нужно кушать ежедневно для поддержания веса?
Рост 168, вес 53. Физическая нагрузка - ежедневная. Грудное вскармливание.
Алина·
Мама двоих (младенец)
Когда в перезагрузке у Созоник была , были такие формулы )
Алина·
Мама двоих (младенец)
В фат секрет если вбить калорийность , и углеводы 45% жиры 30% белок 25% и там в граммах покажет )
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Если не сложно, сделайте скрин где это вбивать. Всё перерыла, не могу найти
Алина·
Мама двоих (младенец)
В низу раздел отчеты , потом в правом верхнем углу цель)