Как рассчитать БЖУ для поддержания веса при ГВ, рост 168, вес 53 и ежедневной нагрузке?

Question

Девочки , привет 🤗
Есть тут те, кто обладает и может мне помочь.
Нужно определить сколько белков/Жиров и углеводов мне нужно кушать ежедневно для поддержания веса?

Рост 168, вес 53. Физическая нагрузка - ежедневная. Грудное вскармливание.

Алина · Answer

В низу раздел отчеты , потом в правом верхнем углу цель)

Алина · Answer

В фат секрет если вбить калорийность , и углеводы 45% жиры 30% белок 25% и там в граммах покажет )

Виктория · Answer

Если не сложно, сделайте скрин где это вбивать. Всё перерыла, не могу найти

Алина · Answer

Когда в перезагрузке у Созоник была , были такие формулы )

Как рассчитать БЖУ для поддержания веса при ГВ, рост 168, вес 53 и ежедневной нагрузке?

Комментарии