Проблемы со сном
Девочки у кого проблемы со сном? Не из за того, что ребёнок спать не даёт или ещё кто то, а сами раньше спали подолгу, минимум 8 часов, а сейчас дай бог 7 поспать. Не смотря на то что устаю на работе и даже могу выпить алкоголь немного, все равно мало сплю. Даже вот сейчас время 6,нет бы спать, а я вам пишу, спрашиваю 😄Кто как справлялся с этой проблемой? Сразу говорю магний хороший периодически пью, не помогает 🤷
Sofia·
Послушаю 😴
Виктория ·
Мама двоих (2 года, 15 лет)
Тоже интересно) задолбалась ночами крутиться, а потом весь день как муха сонная...
Читала, что триптофан помогает, но ещё не пробовала пить...
ЛИЧНЫЙ БЛОГ🤍·
Я вообще в три часа ночи могу проснуться и не спать.
Сегодня проснулась в 5 🤦🏻♀️
Не знаю почему так происходит.
Лина··
Мама сына (2 года)
ОО такая же фигня. Ложусь спать в 11 и просыпаюсь в 2 часа ночи, и тут начинается.. Через каждые 15мин,пол часа просыпаюсь, либо вообще по два часа не могу уснуть
Наталья·
Мама двоих (4 года, 12 лет)
Вэлсон за 30 мин до сна выпиваю. Глубокий и качественный сон.
Дарья·
Мелатонин👍 и качественный сон обеспечен
Дарья··
@ireenes я начинала с Эвалар, но от него я быстро перестала ощущать эффект. Недели 2 и все. Сейчас пьем вот такой (фото), классный👍
Ирина··
Мама дочки (2 года)
а где купили? Можно ссылку?
Дарья··
я брала в аптеке Алия. Но можно и на маркетплецсах глянуть
L.B·
Перед сном персен пила, бессонница была. Помогло
Юлия·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
А у меня наоборот проблема очень крепкий сон…
Fox ✴️💫·
Мелатонин
Катерина·
Я стала подолгу засыпать час-полтора, хоть уставала и не высыпалась.
Сейчас пью мелатонин. За пол часа до сна таблетку и засыпаю быстро, сон стал крепче и качественней.
Ирина··
Мама дочки (2 года)
Какой посоветуйте пожалуйста
Катерина··
у меня такой https://vitaexpress.ru/link_n.php?q=188713
fallinginlove·
Мама дочки (5 лет)
Атаракс пью
Валерия·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Триттико пришлось принимать.У меня на фоне сильных стрессов бессонница началась.Могла не спать всю ночь(((Хотя знала что с утра как разбитое корыто буду.
Korolek·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501232/?referral=2514417123
Светлана·
Мама сына (2 года)
Мне кажется без назначения лучше не пить. Лучше обратится к интенративному врачу, нутрициологу. Тут скорее уставшие надпочечники.
Слышала можно мелису попить на ночь
Евгения·
Мама двоих (2 года, 2 года)
Ну магний еще смотря какой пьете (форма магний и колличестве мг в капсуле), за сколько часов до сна и магний нам нужен постоянно, а не периодически. Сам он в организме не синтезируется. И при стрессе, нагрузках расход большой очень.
Хорошо расслабляет форма глицината. Я пью такой, спишь очень крепко и утром себя чувствую нормальным человеком.
ПРО Магний глицинат Жизнивек
https://wildberries.ru/catalog/169342559/detail.aspx
И ванну с магниевой солью 1-2 раза принимаю.
Английская магниевая соль EPSOM 3000гр. Магеря Косметик
https://wildberries.ru/catalog/142494801/detail.aspx