Послеродовая депрессия у мамы после года ребенка: что делать, как вернуть себя?

всем доброй ночи. зарегистрировалась тут впервые,уже не знаю куда себя девать,разучилась поддерживать диалог с кем либо😣 сказать что у меня послеродовая депрессия,так ребенку уже скоро год( последние 2 месяца не пойму что происходит,никогда не сталкивалась с таким) не узнаю себя😞