Как справиться с послеродовой депрессией?
Ранее писала про послеродовую депрессию. Помогите советом, кто как справляется?
У меня эмоциональные качели, я то плачу вместе с детьми. То смеюсь и радуюсь когда они выздоравливают. Не пойму что со мной
P. S. С мужем полное взаимопонимание, он меня поддерживает во всем. Дома вместе убираемся, с детьми сам сидит. Девочек купает
Все делает для счастливой жизни.
Но его “Не понимаю я послеродовую депрессию” просто убивает. Что поделать если она есть и от нее никуда не убежишь.
Иногда охото покурить или выпить. Но понимаю что это вредно и бесполезно.
Оьращаюсь к врачам, все в один голос говорят что нужно занять себя чем-то.
Надежда·
Многодетная мама (5 детей)
Понимаю вас первое время после родов у всех практически это бывает просто у кого то в легкой форме, у кого-то в затяжной. Выходите на прогулку когда ваш супруг сидит с детками , высыпайтесь по возможности, позволяйте вкусняшки себе кушать иногда это очень подымает настроение и смотрите разные подкасты как выше сказали я тоже смотрю мамский ангиме, и другие российские подкасты. Читайте, одеваете наушники когда дети спят и танцуйте. Обязательно проверьте гормоны возможно пошел сбой, кортизол повышен может он очень сильно влияет на настроение
Gaziza··
Мама двоих (младенец)
Не могу расслабиться в последнее время
Gaziza·
Мама двоих (младенец)
У меня при беременности ттг всегда был повышен, пила эутирокс ттг нормализовался.
Из-за щитовидки у меня частые приступы тахикардии
Sam··
Мама троих детей
В эту беременность у меня ттг был немного завышен. Но не критично, чуть чуть совсем. Когда ходила к генетику , та сказала быть осторожной , что немного завышено ттг. Я почему то проигнорировала 🤦🏻♀️
Дарья··
Мама дочки (3 года)
А как проявляются приступы тахикардии и как вы их лечите? У меня такая хрень, но я пока хожу по врачам, но меня нервируют эти приступы. Успокоительное принимаю пион, корвалол, валидол, валерьянка. Помогите пожалуйста советом...я так устала от них
Gaziza··
Мама двоих (младенец)
помогает правильное дыхание. Глубокий вдох, задерживаете дыхание, выдох. Опять глубокий вдох, задерживаете дыхание, выдох. Желательно с закрытыми глазами
Aида🍭·
Мама дочки (1 год)
Мне всегда помогает накраситься и сходить что нибудь купить, в салон сходить, вкусно покушать
Если ничего из этого не помогает то к врачу эндокринолог, невропатолог
Gaziza··
Мама двоих (младенец)
@mom_in_momlife, я сама себе салон красоты. Мастер маникюра с 2011 года, сама шугаринг делаю, макияж.
Сейчас не до маникюра, времени нет совсем. Охото найти мастера, позвать домой и чтобы мне сделали маникюр. Просто расслабиться
Статистический ПСИХОАНАЛИЗ ·
Мама двоих (младенец)
Выходите из дома хотя бы в магазин. Больше общайтесь. Подкасты слушайте. Мамский әңгіме топчик
Gaziza··
Мама двоих (младенец)
Спасибо за совет