Как справиться с послеродовой депрессией?

Question

Ранее писала про послеродовую депрессию. Помогите советом, кто как справляется? 
У меня эмоциональные качели, я то плачу вместе с детьми. То смеюсь и радуюсь когда они выздоравливают. Не пойму что со мной
P. S. С мужем полное взаимопонимание, он меня поддерживает во всем. Дома вместе убираемся, с детьми сам сидит. Девочек купает
Все делает для счастливой жизни. 
Но его “Не понимаю я послеродовую депрессию” просто убивает. Что поделать если она есть и от нее никуда не убежишь. 
Иногда охото покурить или выпить. Но понимаю что это вредно и бесполезно. 
Оьращаюсь к врачам, все в один голос говорят что нужно занять себя чем-то.

Надежда · Answer

Понимаю вас первое время после родов у всех практически это бывает просто у кого то в легкой форме, у кого-то в затяжной. Выходите на прогулку когда ваш супруг сидит с детками , высыпайтесь по возможности, позволяйте вкусняшки себе кушать иногда это очень подымает настроение и смотрите разные подкасты как выше сказали я тоже смотрю мамский ангиме, и другие российские подкасты. Читайте, одеваете наушники когда дети спят и танцуйте. Обязательно проверьте гормоны возможно пошел сбой, кортизол повышен может он очень сильно влияет на настроение

Gaziza · Answer

Не могу расслабиться в последнее время

Gaziza · Answer

У меня при беременности ттг всегда был повышен, пила эутирокс ттг нормализовался. 
Из-за щитовидки у меня частые приступы тахикардии

Sam · Answer

В эту беременность у меня ттг был немного завышен. Но не критично, чуть чуть совсем. Когда ходила к генетику , та сказала быть осторожной , что немного завышено ттг. Я почему то проигнорировала 🤦🏻‍♀️

Дарья · Answer

А как проявляются приступы  тахикардии и как вы их лечите? У меня такая хрень, но я пока хожу по врачам, но меня нервируют эти приступы. Успокоительное принимаю пион, корвалол, валидол, валерьянка. Помогите пожалуйста советом...я так устала от них

Gaziza · Answer

@frodobeggins, помогает правильное дыхание. Глубокий вдох, задерживаете дыхание, выдох. Опять глубокий вдох, задерживаете дыхание, выдох. Желательно с закрытыми глазами

Aида🍭 · Answer

Мне всегда помогает накраситься и сходить что нибудь купить, в салон сходить, вкусно покушать
Если ничего из этого не помогает то к врачу эндокринолог, невропатолог

Gaziza · Answer

@mom_in_momlife, я сама себе салон красоты. Мастер маникюра с 2011 года, сама шугаринг делаю, макияж. 
Сейчас не до маникюра, времени нет совсем. Охото найти мастера, позвать домой и чтобы мне сделали маникюр. Просто расслабиться

Статистический ПСИХОАНАЛИЗ · Answer

Выходите из дома хотя бы в магазин. Больше общайтесь. Подкасты слушайте. Мамский әңгіме топчик

Gaziza · Answer

Спасибо за совет

Как справиться с послеродовой депрессией?

Лучший комментарий

Комментарии