Как восстановить фигуру после родов: эффективные методы и советы для подтянутого тела к весне? Делимся опытом!
Девочки, кто как восстанавливает фигуру после родов ?
Хочется к весне уже подтянутое тело, но не знаю с чего начать 😅
Комментарии
Дождаться 2 месяцев, если на ГВ, то быстро должен вес уйти.
Немного заниматься
Начать с питания и ходьбы
Мне это помогло поддержать тело, но вес не падал, пока грудью кормить не перестала
Можно с питания начать, не диета, а лишь чистое питание, без мусора пищевого. Ну и тут зависит от того, что в беременность было. Я почти все время лежала, да и сейчас не активна( Вес в норму пришел, а вот качество тела так себе
Само все ушло , но буду летом себе еще животик подтягивать и бегать буду .
Чистое питание самое первое , с чего нужно начать) ну и как можно будет, подключить домашние хотя бы тренировки, чтобы при похудении не обвисла кожа)
RSL-массаж👍