Как восстановить фигуру после родов: эффективные методы и советы для подтянутого тела к весне? Делимся опытом!

RSL-массаж👍

Дождаться 2 месяцев, если на ГВ, то быстро должен вес уйти.
Немного заниматься

Начать с питания и ходьбы
Мне это помогло поддержать тело, но вес не падал, пока грудью кормить не перестала

Можно с питания начать, не диета, а лишь чистое питание, без мусора пищевого. Ну и тут зависит от того, что в беременность было. Я почти все время лежала, да и сейчас не активна( Вес в норму пришел, а вот качество тела так себе

Само все ушло , но буду летом себе еще животик подтягивать и бегать буду .

Чистое питание самое первое , с чего нужно начать) ну и как можно будет, подключить домашние хотя бы тренировки, чтобы при похудении не обвисла кожа)