как я хочу поправииииться, вроде и кушаю, но все равно не набираю, может есть какие то капсулы и тд которые вы можете порекомендовать?
А вообще, лучше войти в зал , пить протеин , питаться правильно и много и набрать мышцы. Сейчас вы наберете жирок, а потом скинуть тяжко будет.
Дарю вам свой лишний вес🤗🤗🤗