ИГ на ГВ: опыт и советы
Девочки,кто практиковал ИГ (интервальное голодание) на ГВ?
Какой промежуток времени выбирали? И реально ли на грудном вскармливании придерживаться его? Так как после кормления,охото есть😩
Комментарии
Кушайте часто, но по немногу. И с разрешения врача подключите минимальные физ.нагрузки и ГВ тоже поспособствует похудению
@zuzu.zi, мне кажется или когда тепло худеется легче? Например весной и летом?)
@heart19, возможно зимой активности меньше и в холод кушать хочется больше 🤷🏽♀️
Вам пока рано еще, не мучайте организм, дайте восстановиться🙏
У меня до сих пор жор🥺
Вам иг противопоказано. Так как во время голодания выделяются токсины, которые поступают в молоко.
@zuzu.zi, для начала расслабиться, ваш организм итак перенес огромный стресс, вынашивание, рождение ребенка. Дайте себе отдохнуть, наслаждайтесь малышом. Вы прекрасны❤️
У меня пока 14-10 или -16-8 по разному. Пропускаю завтрак, с утра пью водичку тёплую и кушаю с 12ти. Иногда 11:30. До 21:00 .