Сколиоз и остеохондроз со смещением позвоночника: как спасаетесь от боли при болях в спине, девочки?
Доброй ночи 🩷
Девочки, у кого сколиоз со смещением позвоночника вправо или влево/остеохондроз есть?
Как спасаетесь от болей?
Невролог посмотрела заключение МРТ и сказала, что заниматься надо или массаж…
Бывает так схватит, что ноет по ночам вся спина
В декрете совсем забросила себя в плане спорта, криво хожу и сижу, а потом боли капец 🫠🫠🫠
Екатерина·
Доброй ночи 💫 Спорт зал , а именно тренировка с тренером 1-2 раза в неделю , массаж 1-2 раза в неделю. На постоянной основе) и конечно же орто подушка и матрас. При сильных болях пить обезбол. Ещё хорошо помогает бассейн. Но это все эффект не сразу - постепенно.
sveta_yachina·
Мама двоих (младенец)
Аппликатор ляпко
Анна·
Мама троих детей
Плавание в качестве занятий хорошо помогает
татьяна·
Мама подростка
Мануальная терапия,массаж,плавание,фитнес