Идти к хорошему нутрициологу! Вам назначат схему восстановления исходя из ваших анализов, если её придерживаться всп у вас будет прекрасно

Надо сдавать витамин Д, смотреть что там с ним и чтобы врач дозу назначил и сколько пить по времени. Профилактической дозы очевидно не достаточно.

Все раньше болели рахитом, просто в разных степенях. У средней было начало, благо попала к подруге с ней. В гостях были, она педиатр. Посмотрела её, сказала сколько витамина д. Все. За месяц подняли

Витамином д. Сдать анализ посмотреть, что там происходит. Назначить лечебную дозу, через месяц пересдать. Кушать кальций, фосфор. Творог, рыба к примеру