Лучший комментарий
Комментарии
@mama4x, я после яичке 2 недельный марафон на творожке была, теперь 15 числа жду
@firefly_mom я сама начала,1,5 нед и заболела,забыла в своих соплях на след день продукты купить,в 6 утра на работу,а на строй площадке не магазов,думаю ладно,чуток восстановлюсь,значит увидимся еще))
@dadaevai1 есть группа в вк ссылка
Ещё советую вам -система минус 60.Она более щадящая.
Я,и сейчас вернулась к ней.разожраламь до 79.заканчиваю в конце недели круг( 4 нед),сегодня на весах 73. Только не яичка,она тяжёлая!есть творожный вариант,не урезать белок и я не была голодной,кроме на 3 недели,там моно дни.Бывает день фруктов,день овощей,соответственно ккал мало и надо хотя 1200 набрать.В остальном у меня и тяги нет к запрещенке.В Вк есть группа,девочки устраивают марафон,я как раз туда пошла чтоб по меню вспомнить и скудно не питаться и не сорваться.После магги рекомендуют пп,подсчёт ккал,но я думаю система минус 60,она не тяжёлая,вы можете и её придерживаться и постепенно скинуть.
@isak., скинула 7 кг ,сразу после Магги начала соблюдать пп и считала калории 1200 , но все вес начал набираться и набрала 16 кг , потом проблемы щитовидкой которые ранее не было