xomo4ka666
Дарья Орлова
Куриная запеканка с сыром
🔸на 100грамм - 128.26 ккал🔸Б/Ж/У - 16.4/4.03/5.44🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Яйца - 2 шт
Молоко 1% - 150 мл
Мука цельнозерновая - 50 г
Сыр - 50 г
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу
Приготовление:
Мелко нарезаем подготовленное куриное филе. Взбиваем яйца с солью и молоком. Добавляем муку, разрыхлитель и специи. Заливаем курицу полученной массой. Добавляем тертый сыр. Перемешиваем и выкладываем массу в форму для выпечки. Выпекаем запеканку в разогретой до 200°С духовке около 35–40 минут.
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 128.26 ккал🔸Б/Ж/У - 16.4/4.03/5.44🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Яйца - 2 шт
Молоко 1% - 150 мл
Мука цельнозерновая - 50 г
Сыр - 50 г
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу
Приготовление:
Мелко нарезаем подготовленное куриное филе. Взбиваем яйца с солью и молоком. Добавляем муку, разрыхлитель и специи. Заливаем курицу полученной массой. Добавляем тертый сыр. Перемешиваем и выкладываем массу в форму для выпечки. Выпекаем запеканку в разогретой до 200°С духовке около 35–40 минут.
Приятного аппетита!
13.12.2023
8
Лучший комментарий
Комментарии
itania_moaran
Какой диаметр формы для такого количества ингредиентов?
13.12.2023 Нравится Ответить
itania_moaran
@xomo4ka666, а филе берете грудки или бедра? И калорийность сами считали или примерно брали? Извините за кучу вопросов 😅
13.12.2023 Нравится Ответить
xomo4ka666
@itania_moaran 😂😂ничего страшного! Я беру филе грудки, оно более диетическое. Калорийность в рецепте указала примерную, т.к. от ингридиентов (каждому по своему вкусу) они будут варьировать☺️ очень рада, что на столько глубоко разбираете
13.12.2023 Нравится Ответить
itania_moaran
@xomo4ka666, спасибо :)
Люблю курицу и сыр, теперь знаю, что завтра готовить 😅
Люблю курицу и сыр, теперь знаю, что завтра готовить 😅
13.12.2023 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Рецепты»
Смотрите все записи из канала в приложении