Как родить без разрывов?

Три раза родила, ни одного разрыва, ничего не пила, не делала, не мазала. Просто дышала по Кобасу, слушала врачей, не кричала, не орала, не паниковала. Чувствовала свое тело и контролировала.

По мне все чаи, масла и тд это бред)

Слушать акушерку❗️, правильно дышать, не кричать, не паниковать.

У меня конечно небольшой опыт 😅 но могу сказать точно, от ребенка тоже зависит 😂 у моей голова большая была, чтобы не было разрывов сделали эпизио. Ходила я оооочень много, 3 дня схватки были, воды только перед потугами отошли, а ребенок не хотел спускаться. А когда ребенок уже пришел, сделали эпизио, она прям как рыбка вылетела, реально 😂 p.s. Голова у неё до сих пор большая, берём шапки не по возрасту 😜

@yusupova_1103, да, только правильное дыхание 👍🏻

Я врача слушала, не кричала, когда говорили тужилась, как голова вышла сказали прекратить тужиться иначе аж до самой попы порвешься,дышала как собака пока ребенок не вылез полностью.Я много не ходила,массаж не делала.

Первый и второй раз разрывы были ,не дышала правильно от слова ВООБЩЕ .

Третьи роды без разрывов и во время схваток и во время самих родов дышала правильно и слушала врачей , и я даже скажу если во время схваток ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ и чувствовать свое тело ,то и боли меньше . Первые и вторые роды схватки были ужасные ,я прям не могла начать дышать правильно ,в третьи настроила себя ,и реально легче роды прошли . И кстати просто для проверки ,одну схватку прошла без техники дыхания ,и было невыносимо больно . Я просто хотела проверить реально ли дыхание так помогает 😂 и оказывается реально

Не знаю,ходила много,пила чай) разворовалась капец,говорят на 2 родах будет не так(хз насколько правда)

Веледа масло для промежности и массаж.

Омега 3. Растяжка в качестве легкого спорта.

Дальше - только генетика и хороший акушер.

Без разрыва родила всех,кроме первого...свое тело чувствовала,то есть идёт потуги,тужилась ,нет ,не тужилась.В этот момент прям дышала глубоко

Видела в тиктоке часто видео от мам, которые легко и быстро родили без разрывов, и почти в каждом из них: ели ананасы, пили чай из листьев малины, делали массаж промежности, ходили 10 000 шагов в день. Но!!! Это только с 37-38 недели беремнности надо делать!!