Девчонки,крик души 😂после 2 родов запустила себя чето нехило😵 💫силы воли нет совсем,ну это вопрос времени надеюсь…
Девчонки,крик души 😂после 2 родов запустила себя чето нехило😵💫силы воли нет совсем,ну это вопрос времени надеюсь 🤞🏾пробовала интервальное голодание,не всегда получается соблюдать время ,пока сына на все тренировки сводишь-приходишь голодная а время уже 8 вечера 😢🤦🏽♀️Подскажите свои лайфхаки по похудению ,свои истории какие то .Что вам помогло ?вообщем делитесь,будет интересна любая информация 😌
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Подсчёт калорий, без жестких ограничений, иначе срыв. Разнообразное питание, много овощей
Елена ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Отказ от сахара, мучного, алкоголя.
Утром углеводы
Вечером белки
Подсчёт каллорий
Вода +- 2 л
Ксю·
Считаю калории🔥
Светлана··
Мама троих детей
Как успехи Ксюш?)
Ирина·
После 18 не есть мне очень помогает.