Где найти рецепты кето и lchf?

Question

Девочки, кто на кето или lchf, где рецепты берете, может телеграм посоветуете или подобное. После нг решила начинать, а то этот лишний вес всю жизнь портит.

Татьяна · Answer

Тоже после нг планирую начать, у меня есть пару книг с рецептами и так скриншоты с марафонов, могу поделиться

jem17 · Answer

@tanya_zima калий, магний и т д

Татьяна · Answer

@jem17, да, ну вот блогера, которого я скинула, у нее курс ИГ+кето, мне понравилось, там голодание еще 48 и 72 часа, прям легко далось

jem17 · Answer

@tanya_zima у меня на кето иг само как то получается, но 48 и больше я пока хз, кажется так сложно

Екатерина · Answer

На Ютубе много кто рецептов

Где найти рецепты кето и lchf?

Комментарии