Как считать калории: сырое или готовое?

@ddo1990, готовлю отдельно. С этим проблем нет, так как муж ест вне дома, ребенку готовлю чаще отдельно. Но если наше меню может частично совпадать, то все-равно сначала себе, потом ему

Какое-то время взвешивала все. А потом часть уже запомнилось

какая вы молодец 💪

спасибо) Вы тоже со всем справитесь. Главное начать и какое-то время продержаться. А дальше уже как по маслу будет. Удачи вам)

@ddo1990, правильно. В сыром и взвешивают по грамотному. Но опять же это спорное дело,вот например: кусок говядины 100 гр,после варки он получается ну гр 80 примерно,а ты внесла уже 100 гр,но опять же,при готовке из неё выходит часть жира,соответственно кбжу меньше в готовом виде будет. Поэтому я вносила прямо готовое блюдо,типа-говядина отварная 80 гр(готового продукта), а не просто говядина 100 гр

вот, по логике я так же как и вы размышляю, плюс ещё сейчас мясо , рыбу накачивают водой и при тушении это все уходит и вес меньше становится

согласна. Поэтому в приложении я искала готовое блюдо и вносила. Ну и гречка та же,например,100 гр сухой превращается после варки в пол ведра🤪