Как считать калории: сырое или готовое?
Девочки, кто подсчитывает Каллораж, вы взвешиваете еду в сухом / сыром виде или готовое , меня тренер заставляет в 1 варианте , это капец не удобно , хочется послушать других
Комментарии
Я в готовом взвешивала в свое время , да есть погрешность , но она по сути не значительна .
@ddo1990, правильно. В сыром и взвешивают по грамотному. Но опять же это спорное дело,вот например: кусок говядины 100 гр,после варки он получается ну гр 80 примерно,а ты внесла уже 100 гр,но опять же,при готовке из неё выходит часть жира,соответственно кбжу меньше в готовом виде будет. Поэтому я вносила прямо готовое блюдо,типа-говядина отварная 80 гр(готового продукта), а не просто говядина 100 гр
@kto_tyt_bez_greha, вот, по логике я так же как и вы размышляю, плюс ещё сейчас мясо , рыбу накачивают водой и при тушении это все уходит и вес меньше становится
@ddo1990, согласна. Поэтому в приложении я искала готовое блюдо и вносила. Ну и гречка та же,например,100 гр сухой превращается после варки в пол ведра🤪
@ddo1990, готовлю отдельно. С этим проблем нет, так как муж ест вне дома, ребенку готовлю чаще отдельно. Но если наше меню может частично совпадать, то все-равно сначала себе, потом ему
Какое-то время взвешивала все. А потом часть уже запомнилось
@ddo1990, спасибо) Вы тоже со всем справитесь. Главное начать и какое-то время продержаться. А дальше уже как по маслу будет. Удачи вам)
Конечно в сухом /сыром это более точные подсчеты .