Какие витамины при беременности?
Девочки, какие витамины пьете во время беременности? 💊
Комментарии
@ivanovamarry96 вот это вам повезло! Желаю,чтобы в этот раз было также🫶🏻
У меня в этот раз наоборот какой-то сильный токсикоз. Без рвоты, но тошнота круглые сутки, состояние постоянного похмелья 😁 вот второй день как отпустило. Надеюсь,на этом всё)
У нас в регионе не против того чтоб беременные пили бады- потому что много дефицитов) так проще,чем пить по 10 таблеток. Обычно советчики не учитывают регион 🤭
Я пью (с учетом сдачи анализов, они корректируют):
Элевит (это комплекс), йод (дополнительно 100), д3 (2000),железо (сейчас 3его поколения,но хочу на хелат перейти🤔)
А если не пить бад- то добавляйте магний,цинк,фолиевую,омегу -минимум🤔 еще и по разным приемам пищи поделить - не с каждой едой можно пить тот или иной витамин🙃
В 1 триместре - (солгар или нау) фолиевая(фолат), йод(келп), витамин д, селен, омега 3
2 триместр - фемибион 2, магний, витамин д, селен, омега 3, подсолнечниковый лецитин
Все по анализам и назначению врача
@m010203009, поняла! А Вы при этом ведете какой то дневник питания?
@ivanovamarry96, сейчас нет) тк примерно на втыкалась уже) вреднятинку позволяю но немного совсем(типа магазинного батончика пикник, или печеньку какую)
А так я давно составы изучила🙈
Стараюсь пальмовое масло и всякие добавки не есть, колбасу и тп
Ну то есть овощи, фрукты, крупы, мясо, рыба, орехи
@m010203009, вы большая молодец!!!
Так же придерживаюсь ПП))
Поливитамины никакие не пила)
Пила только по необходимости ) разнообразное питание куда эффективнее поливитаминов)
А так в начале фолиевая, йодомарин вит д и омегу пила так как от рыбы тошнило) потом по назначению железо)
Фемибион. Но никак не могу начать в эту беременность пить,боюсь,что тошнота опять вернётся. В первую беременность подташнивало от них иногда)