Почему плохо на ПП?
Решила я посидеть на диете, ну как посидеть, перейти на пп. И мне че то так хреново, мутит прям как от голода хотя я норм кушала. Утром яичницу с помидоркой, хлебец с маслом, чай. В обед тарелка супа с лапшой, ужин гречка с куском курицы , потом ещё добавка гречки, чай с обычной печенькой и одна мандаринка. И мне херово как будто голодная. Это ненормально да? Проверятся надо? Щас переживаю а вдруг из за того что я ела сладости постоянно в последнее время и мучное сахар в крови повышен 🥺 из за этого сейчас плохо
Комментарии
Вам нужно норму калорий, белков, жиров и углеводов для своего веса рассчитать. И клетчатку. Отнять от нормы 15%, и будете худеть, при этом будете сытой. Низкокалорийные диеты ведут к срыву и большему набору веса.
Ужин у вас идеальный обед + еще овощи добавить. А на ужин мяско с овощами. Между приемами пищи перекусы. Суп лапша тоже норм, не идеально, конечно, но надо добавить еще что-то. У вас коллораж маленький вас из-за этого «штормит».
С какими овощами сейчас? Брокколи и капусту не могу есть (((
@bashrus, огурцы, помидоры, листья салата, стручковая фасоль, морковь, свекла
@bashrus, овощи это клетчатка. Они вам нужны для похудения. Огурцы/помидоры по факту это вода. Берите листвы много, миксы эти в пакетах (руккола, сельдерей, шпинат), перец болгарский, стручковая фасоль. Брокколи и капусту можно готовить вкусно. Я тоже раньше не ела. Можно курочку запекать в сливочном соусе с броколли. Кабачок.
Надо проверить кбжу в первую очередь. По описанию вашего меню-вообще грустно(((
Наоборот наверное понижен, вы же сладкое не съели сегодня кроме мандаринки, отчего он высокий будет?
Гастрит обострился может? От резкой смены питания бывает. Минералку попейте
Тарелка супа с лапшой - это не обед , это вообще капля калорий . Нормально есть надо , много.
Мне от голода всегда плохо
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...
Нормально ли, если муж гуляет с другом раз в месяц?
Приемлемо ли для вас в отношениях что муж один раз в месяц может встретится с другом / сослуживцем например?
Без алко муж не пьет
Но просто раньше точнее лет 10 не гулял никогда
А тут на работу когда устроился лет 6 назад то появились знакомые и иногда его приглашают пройтись или посидеть где нибудь .
Один его коллега меня бесит тем что он жене изменяет .
А у меня нет никого чтоб погулять ( хотя муж всегда не против чтоб я тоже пошла со знакомой например )
Не знаю чувство собственности что ...
Почему свекровь не кормит гостей?
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
Почему родители не помогают с внуком?
Девченки крик души, у меня есть родители и брат,живут в деревни, от нас км 12. Вот за 2 года, сколько моему сыну, ни разу мне не помогли. Ни разу не предложили помощи посидеть с внуком, только одни отмазки. То они работают, то огород, то еще что-нибудь . Обидно до слёз....начинаешь им высказывать, сразу все обижаются. Помогает только мужа сестра(крестная сына), и то когда мне надо куда-то по делам. Муж стал уже высказывать. Мне самой очень обидно и не приятно. Такое чувство что я сирота. Как быт...
Нормальные ли расходы при поступлении в 1 класс?
Вопрос на засыпку! Я впервые сталкиваюсь и хочу узнать так у всех? Это нормальные расходы при поступлении в 1 класс?:
1) кулер (с горячей водой чай и кофе пить на будущее классе в 8-10) за 15000
2) в конверт 10000
3) бронепленка 40000
Мама с род комитета купила на свое усмотрение кулер какой выбрала(как вы понимаете не бюджетный)
Бронепленку пока хоть озвучила сумму. Такими темпами нам на год и 10 тыс в фонд класса не хватит.
На завтрак мало углеводов, хлебец нужно заменить цельнозерновым хлебом, либо крупой. В обед супа мало, лучше лапшу с мясом и овощами. На ужин нужно убрать углеводы, то есть гречку, её заменить на овощи. На перекус яблоки, груши, апельсины, грейпфрут, орехи. В общем у вас неверно составлен рацион, по этому у вас недомогание. Мандарины, виноград, бананы, финики нужно исключить на время сброса веса