Как принимать витамины?
Кто разбирается в витаминах, добавках
Как правильно принимать Омегу, например, витамин С и Д? Имею ввиду одновременно, ну там, утром одну, в обед другую, третью вечером
Комментарии
Благодарю всех за ответы!
Ещё вопрос -как долго должен длится курс и какие перерывы?
Постоянно витамин Д, 5000 дозировка. Омега курсово 3 месяца и потом перерыв. Витамин С тоже периодически, особенно, в сезон простуд.
Все жирорастворимые вместе: омега чистая, а не то что везде продается . Витамин Д профилактическая 5000, витамин С 3 раза в день по 500 мг в форме аскорбат натрия или липосомальный
Нам гастроэнтеролог сказала, витамин Д и омегу - отдельно 🙄
@lisenok1989 не знаю)) я - врачу, наверное. Потому что она мне и в остальном внушила доверие
@lisenok1989 хотя везде пишут, что можно и даже нужно вместе🤷🏻♀️
Вот я тоже где-то читала, только не помню точно за омегу или витамин Е нельзя с Д
Их можно вместе на завтрак. Они сочетаются. Желательно, чтоб на завтрак были жиры.
Омега и витамин д в один прием пищи, во время либо после еды утром, витамин С в любое время, можно тоже утром, можно обед/вечер, не принципиально, тоже желательно с едой
У нас омега с Вит д,у детей мишки тоже с д и вроде б.говорят лучше утром пить,но я вечером сразу закидываю всю свою пенсионерскую горсть
Вот точно сказано -пенсионерская горсть😆 я уже подумываю купить органайзер для таблеток 😂
@lisenok1989, очень удобная вещь,я давно с ней😂ну пенсия же👌
Я пью омегу 1 капсулу в день
А д3 тоже одну в день, но я меняла дозировку после сдачи анализа, потому что 2000ме мне было мало
@lisenok1989, та утром, вместе с ад😁
После еды)))
Омега на постоянной основе,а витамин д-все месяцы в которых есть буква р,то есть с сентября по май