Похудела на 11 кг за 2 месяца! Мой опыт после 3 родов и путь к 55 кг, делюсь результатами!
Мой путь к идеальному телу!
Начало 12.10.2023 мой вес 85,25 при росте 162см…
Сегодня 12.12.2023 мой вес 74.05
За 2 месяца -11.2кг
После 3х родов я не смогла взять себя в руки, конечно были попытки похудеть и вес уходил но я срывалась и набирала ещё больше(((( 85кг это был мой максимальный вес. Я стала как бочка, лицо квадратное, глаза уже заплыли и еле видны, ужасный 2й подбородок. В свои 30 лет я выглядела как взрослая тетка((( а щас такая легкость, джинсы висят, лицо стало более подобающе моему возрасту)))
Моя цель 55кг!! Очень хочу и верю, что смогу добиться такого результата🤲🏻
#пост_мотивация💪🏻
Ss·
Мама троих детей
Делитесь как)
Gulmira··
Мама троих детей
Пп и иг))
Алёна·
Сразу вопрос от всех: как худели?)
Gulmira··
Мама троих детей
Правильное питание и иг)
MamaPechen’ki🌸·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Расскажите подробнее пожалуйста
Gulmira··
Мама троих детей
По утрам натощак пью теплую воду. Ем 2 раза в день, в 12ч дня и 17:00-18:00ч вечера. Но между этими приемами бывают перекусы в виде фруктов. Завтракаю обычно 2яйца на воде, ролы из лаваша с зеленью и брынзой, либо бутер с бородинского хлеба с сыром) и ещё 2-3 кусочка Казахстанского шоколада.
Ужин у меня состоит в основном из вареного мясо, либо котлеты на пару и к нему гарнир гречка+салат с зеленью)
Пью только черный чай и воду.
Но допустим если я куда то хожу на мероприятия то я себя не ограничиваю, позволяю себе всё что хочу, НО уже как раньше съесть не могу😂 сладкие соки пить особо тоже не могу, отвыкла.
За эти 2 месяца я была на свадьбе, в кафешке пару раз, заказывали суши, ходила в гости 2-3раза.
Я думаю если бы 2 месяца строго соблюдала то результат был ещё лучше, но мне так легче, за то нет срывов)
Вот допустим хотим с подругами собраться 16декабря, и я уже жду этот день чтобы устроить читмил😅 ну а пока до этого дня гоняю себя 🙌🏻
И ещё стараюсь хотя бы ходить по 10-12К шагов в день)