Девочки, как убрать живот после кесарева сечения? Упражнения, ссылки, фото, советы, 4 месяца после родов

Девочки🙏
Кто после кс, как убираете живот?
Какие делаете упражнения, покидайте ссылки(фотки), пожалуйста 🙏🫶
И вообще какие можно делать упражнения (прошло 4 месяца), на ноги и попу и живот?🙃