Упадок сил и ничего не хочется: что делать, когда чувствуешь себя разбитой и нет энергии? Советы

Дамы ,у меня новая проблема я не знаю уже что с этим делать,у меня куча дел ,но у меня такой упадок сил будто меня плитой придавили ,может было у кого так, посоветуйте как избавиться от этого состояния?