Что делать при ОРВИ?

Девочки, подскажите. С утра проснулась, немного побаливало горло. Можно сказать першило. Померяла темпер, 37.1. Выпила парацетамол. На протяжении дня, было также першение. К вечеру боль в горле появилась, точнее, во второй половине дня. Я попила чай с малиной, причём не один раз. Выпила парацетамол и попшикала горло. На протяжении дня рассасывала аджисепт. Вечером почувствовала, начинает ломить кости и болеть от лопаток к шее и в голову отдавать. Муж натер настройкой разогреющей. Стало греть. Легла под тёплый плед. Чувствую темпа. Смерила 38.1.
Муж и ребёнок вроде норм. Очень переживаю за малышку😭
Подскажите, что делать в таком случае. Голову малышке трогаю, вроде нет темпы. Я ещё на гв😭
Кто с этим сталкивался? Мне что делать? К терапевту?
Подскажите