Болит после секса после тампона: что делать? Советы, свечи для профилактики, боль после тампона

Девочки, ситуация такая, щас по неким причинам не могу сходить к гинекологу, тампон продержала очень долго, как вытащила начало болеть там…

И после этого момента каждый божий раз после секса у меня болит, что посоветуете ?… может свечи? Какие то для профилактики как минимум