На одном иг далеко не уедешь к сожалению, вес войдёт в стогнацию, какое то время понижаться не будет.
На иг нужно питаться правильно , пить витамины , а именно кальций , после стремительного похудения кожа меняется , требуется восполнить дефициты. И многие сталкиваются с запорами , важно есть побольше клетчатки , овощей . И заниматься спортом , хоть зарядкой , по 15-20 минут в день.
Я на иг с июня , похудела на 25 кг , с июля занимаюсь спортом , плюс иг.

Доброй ночи. Скажите пожалуйста если я проснулась в 7.00 могу воды витамины выпить, а кушать в 12.00 горячее это будет считаться что первый прием в 12.00 или уже если выпила в 7.00 витамины оттуда отсчет?🙌🏻 благодарна за ответ

Здравствуйте, у меня тоже атрофический гастрит, как выего лечите у какого гастроэнтеролога? Я уже столько обошла врачей либо руками разводят либо просто говорят главное чтобы хеликобактера не было..похудела тошнит, еда не переваривается как будто..страшно. Вас он как то беспокоит? Вам по фгдс с биопсией поставили АГ? Какая стадия

Я начала ИГ. За 7 дней у меня вес не ушел совсем. Хотя начальный очень большой! Подскажите,что может быть не так?

Я пару дней держала ИГ и мне очень понравилось у меня столько энергии было я в шоке сама от себя было НО у меня начался запор и я все это дело оставила .Скажите как быть чтоб запора не было ?а то ростом маленькая еще и поправилась на 20 кг как шпунтик в натуре .

я недавно начала16/8,но пью воду только, когда на голодании так скажем, но у меня желчного нет побаиваюсь на 20/4, кстати со рта начало вонять((( впрямом смысле слова, у вас было такое?

что такое иг

На иг не получалось держать график . Тьфу тьфу только только привыкаю без хлеба и сахара. За неделю 2 кг скинула. Позже и на Иа сяду) вы молодец 🔥

Классно, спасибо что поделились. 🫶

У меня сама по себе кожа хорошая, но увидела после отлучения ГВ, что груди вообще плохие стали, и оказывается на одной растяжка была, я в шоке конечно. Но посмотрю, покупала по скидке наш коллаген, скоро пройду ещё курс очищения, там кроме того, что есть в пэках, дополнительно ничего не пью, после буду уже коллаген пить, посмотрим, будет ли эффект. Но знаю точно, коллаген в первую очередь начинает восполнять дефициты, а потом переходит на внешние факторы, а у меня полиартрит, а это проблема суставов, соответственно мой коллаген может уйти туда, поэтому мне нужно будет несколько курсов, буду на скидках брать его, а то он не дешёвый зараза)

Я похудела на 10 кг за месяц, правильное питание, где можно и жарить и пить чай с жирными сливками, и кушать казы, курдюк, кто ест, те едят сало, но я дополнительно подключила чистку организма. Сейчас я на одноразовом питании и подключила необходимые мне витамины и минералы (по запросу по здоровью) , чувствую себя супер, иммунитет стал лучше, так как на прошлой неделе заболел муж (обычно я всегда болею первая, он редко) , но мне хватило двух дней, при этом свои витамины не прерывала пить, не думаю, что это случайность, ведь у меня хронический тонзиллит, мне тяжко восстанавливаться во время ОРВИ и попадаю я первая. В общем и постройнела, и иммунитет укрепился, но я ещё иду к своей цели💪
Вам автор желаю держать свою марку, ведь избавление лишнего веса, это не только красота, но и здоровье 🙌💐

Даже воду нельзя?

Обьясните, вы получается сами выбираете интервал голодания или он зависит от возраста? Недавно видела картинку что от возраста зависит тип ИГ

В смысле пить ничего? Даже воду нельзя 20 часов?

отличный результат👍🏻 я на той неделе начала, 3 дня норм ходила а потом поехали на выходных к родителям, мама и сестра поругали, типа молоко пропадёт, сейчас о ребёнке думать надо и т.д., вообщем забросила, надо мне завершить гв чтобы начать(😑