ходила в тренажёрный зал.. единственное что при тяжёлом типа тягать железо спираль может сдвинуться поэтому надо контроль каждые полгода.. а так все можно
можно делать все.. я ходила на групповые и параллельно 3 раза с тренером и каждый день сама.. бегала много.. приседания пресс и тд с весом и без... то есть нет вообще противопоказания... просто от веса нагрузка идёт больше и соответственно мышцы работают усиленно и могут сдвинуть внутри спираль... у меня так было.. короче полноценная жизнь как и без неё..
ксюшенька·
Мама троих детей
ходила в тренажёрный зал.. единственное что при тяжёлом типа тягать железо спираль может сдвинуться поэтому надо контроль каждые полгода.. а так все можно
Mary··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я вместо железа ребёнка 11 кг тягаю😂
ксюшенька··
Мама троих детей
можно делать все.. я ходила на групповые и параллельно 3 раза с тренером и каждый день сама.. бегала много.. приседания пресс и тд с весом и без... то есть нет вообще противопоказания... просто от веса нагрузка идёт больше и соответственно мышцы работают усиленно и могут сдвинуть внутри спираль... у меня так было.. короче полноценная жизнь как и без неё..
Mary··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
вот это темп, круто! Вы молодец! Спасибо за рассказ🌸
Юлия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Как у всех спиралей, знаю, что тяжёлая атлетика не особо можно, а остальное без ограничений.
Mary··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Спасибо!