Какое успокоительное для нервов и сна посоветуете? Мята, травы, чай не помогают при ПМС

Девочки, какое успокоительное посоветуете? Сбор трав купила, там и мята, разные травы, завариваю чай, сильно спать тянет весь день. В женские дни становлюсь очень нервной и агрессивной.