Если бы был вариант между беговой дорожкой и эллипсом, что бы вы выбрали и почему? Что более эффективно для кардио?
Если бы был вариант между беговой дорожкой и эллипсом, что бы вы выбрали и почему? Что более эффективно для кардио?
Комментарии
ЗаляМама троих детей
Беговая❤️❤️❤️❤️❤️ моя любовь ❤️ просто получаю удовольствие огромное ❤️ ненавижу эллипс. Люблю ритм, скорость.
ИннаМама двоих (6 лет, 7 лет)
У вас дома своя беговая? 😍
АнастасияМама дочки (1 год)
Эллипс. Бегать полезнее по песку, траве, грунту. А беговые дорожки и асфальт убивают колени
АнастасияМама дочки (1 год)
Сколько занималась в зале, беговую дорожку не использовала (лишь пару раз, когда эллипс занят был)
ИннаМама двоих (6 лет, 7 лет)
@stacy_m, у меня от эллипса почему то болит передняя поверхность бедер сразу же(( не понимаю от чего, то ли неправильно занимаюсь, то ли мышцы ног слабые (хотя от ходьбы ничего не болит никогда)
AmiМама двоих (5 лет, 8 лет)
Эллипс, больше задействовано мышц и нет такой нагрузки на коленный сустав , как при беге на беговой ! Тренер вообще особо не ободрял бег на дорожке , а если выбирать что -то более медленное , это подъем в гору или быстрый шаг , то мышцы все ровно так не работают , как при занятиях на эллипсе, кто занимался , тот поймёт …
ИннаМама двоих (6 лет, 7 лет)
Спасибо за подробный ответ 🥹 так уж и быть дам шанс своему эллипсу
Nina·Мама двоих (2 года, 7 лет)
у меня дома беговая дорожка, 30 минут в день и настроение отличное.
·Ответить