Послеродовая бессонница: как справиться с плохими мыслями?

Проходила)) даже признаться стыдно в таких мыслях. А все потому что я не привыкла так не спать ночью, что мой режим нарушен. Тут поможет тот факт, что надо психологически принять то, что у вас нет режима. Ну да, не спите в 3 ночи, 4 часа ночи. Старайтесь отгонять мысли эти. Потом привыкните. И если есть возможность просите помощь, без нее правда никак. Как и говорят, после 3 мес будет легче))) ребенок также плачет, может не спать, но мне все равно легче. Она реагирует на меня, может играться с игрушками, шею придерживать не надо ура)) еще найдите подход к ребенку своему со временем. Мне стало легче, когда я просто приняла тот факт, что спать, засыпать она хочет на руках. Вот в 11 ночи я ее укачиваю и сижу с ней. Она потом несколько раз просыпается, но я ее сразу укачиваю. В итоге она потом проваливается в крепкий сон и я ее перекладываю. Все эти правила , которые другие рассказывают, я не особо верю. К каждому ребенку нужен свой поход. Со временем и вы к своему подберете, не переживайте. Кстати, кресло качалка меня очень выручает 👍я в нее с комфортом сижу с ребенком

Вам есть кому помочь справиться? Это нормально, ваша жизнь поменялась на 360 градусов, все по- новому, вы не отдыхаете, ночи бессонные и потом ещё весь день с ней возиться. Это пройдёт, но вам нужна помощь, хотя бы днем на пару часов. Если такие мысли будут появляться чаще, то нужно ими поделиться с мужем, подругой, мамой, смотря кто вам ближе и идти к психиатру за помощью, потому что в таком состоянии аффекта можно много наворотить и потом сами себе не простите. Не стесняйтесь просить помощи.

Это пройдет,чуть чуть подрастет малышка и будет полегче,просто вы живой человек и вы устаете ,у меня ребенок первые 2-3 месяца спал в основном только на руках, потом стал спать в кроватке,я хоть начала отдыхать ,а так вам нужно отдохнуть немножко,если есть кому помочь не отказываетесь ,и не стесняйтесь сами просить помощи

Ой у меня до сих пор от любой истерики проскакивают дурные мысли, а ночью если то это вообще, первые два месяца я не спала совсем ночами моя кукушка ехала и я прям четко помню что я не любила ребенка и говорила зачем я родила это

Легче стало после 3 месяцев наверно, но я сама по себе жуть какая нервная если нарушено мое личное пространство и комфорт , поэтому я практически от любой истерики злюсь и мысли плохие думаю. Потом тоже сижу и думаю что боженька накажет меня за это и все равно из раза в раз не могу сдержать мысли и эмоции

Вы потом привыкните к этому. У меня первое время мысли были: зачем мне все это

Просто этот период надо пережить. Было такое когда она пол ночи не спала и орала и я всю ночь с ней по квартире наматывала круги и думала об одном только не брось её только не брось потому что тоже мысли разные были😀ну тем мы отличаемся от психов что всего-лишь это мысли а не действия) это период такой) подрастет и все забудется

Я хотела убивать всех вокруг с первым ребенком из за ночных кормлений, злилась на ребенка, все пыталась делать "правильно". Чтоб спал в кроватке, ещё столбиком ночью носила, короче ппц. Сейчас я сплю с ребенком вместе с род дома. И не важно гв или ив, все равно для себя решила если удобно не вставать значит так и буду делать. Сплю днём, при первой возможности. Это все временно, все вокруг потерпят. Просите помощи, надо чем-то жертвовать. Но кормить ночью это как одна из обязанностей как вам написали выше, и если вы на ив вам может повести и ребенок будет спать чуть дольше))) в общем, как только такие мысли надо их трансформировать в не как избавиться, а что можно сделать, что бы было легче!?

У маня до сих пор иногда такие мысли,но это с просони такие мысли и злость

Проходила)) даже признаться стыдно в таких мыслях. А все потому что я не привыкла так не спать ночью, что мой режим нарушен. Тут поможет тот факт, что надо психологически принять то, что у вас нет режима. Ну да, не спите в 3 ночи, 4 часа ночи. Старайтесь отгонять мысли эти. Потом привыкните. И если есть возможность просите помощь, без нее правда никак. Как и говорят, после 3 мес будет легче))) ребенок также плачет, может не спать, но мне все равно легче. Она реагирует на меня, может играться с игрушками, шею придерживать не надо ура)) еще найдите подход к ребенку своему со временем. Мне стало легче, когда я просто приняла тот факт, что спать, засыпать она хочет на руках. Вот в 11 ночи я ее укачиваю и сижу с ней. Она потом несколько раз просыпается, но я ее сразу укачиваю. В итоге она потом проваливается в крепкий сон и я ее перекладываю. Все эти правила , которые другие рассказывают, я не особо верю. К каждому ребенку нужен свой поход. Со временем и вы к своему подберете, не переживайте. Кстати, кресло качалка меня очень выручает 👍я в нее с комфортом сижу с ребенком

У меня до сих пор может проснуться

В 5 утра сказать привет 😂😂😂я забыла , что такое нормальный , глубокий сон

У многих такое, вы не одна!

Дети очень быстро растут, понимаю что тяжело, но это временно. Поверьте.

Вам есть кому помочь справиться? Это нормально, ваша жизнь поменялась на 360 градусов, все по- новому, вы не отдыхаете, ночи бессонные и потом ещё весь день с ней возиться. Это пройдёт, но вам нужна помощь, хотя бы днем на пару часов. Если такие мысли будут появляться чаще, то нужно ими поделиться с мужем, подругой, мамой, смотря кто вам ближе и идти к психиатру за помощью, потому что в таком состоянии аффекта можно много наворотить и потом сами себе не простите. Не стесняйтесь просить помощи.

Спите больше с ребенком днём.

Примите тот факт, что какое время вы будете просыпаться ночью несколько раз. Согласитесь с этим, как с новой обязанностью. И вас перестанет это так напрягать.