Упражнения Кегеля при опущении матки: помогает ли, отзывы и рекомендации?
Девчули у кого такая проблема была,упрожнение кегиля при опущение матки помогает??
Комментарии
Наталья Мама сына (5 лет)
Нет, не помогает. Мышечный каркас хороший, а вот один фиг не кашлянуть нормально.
ВикторияМама троих детей
Оно может навредить если неправильно делать. Нужно заниматься мышцами тазового дна.
1) https://youtu.be/Pw41qEGvVbQ?feature=shared
2) https://youtu.be/l0PV4Ma4yvk?feature=shared
Ну и чтобы всё не копировать, зайдите в её плей-лист и все тренировки с тазовым дном. Прям советую.
2. Диафрагмальное дыхание минимум 5 р в день
3. Если есть возможность пройти послеродовое восстановление, то было бы прям здорово. Его можно и после такого срока, как у вас. В Ростове 100% есть специалисты. Поищите. Может вбить в поисковике в инсте.
ЕкатеринаМама двоих (младенец)
Мне вот тоже сказали делать, но когда ребенку исполнится 6 мес. 2 раза ЕР.
Елена·Мама сына (8 лет)
Мне помогают. Но я прям мониторила. Сначала была у врача, она посмотрела как я делаю, одобрила. А потом уже в динамике смотрели👌🏻 но там еще от степени опущения зависит
·1 отметок «Нравится»1·Ответить