Как успокоиться после стресса

Как успокоиться?🙀🙀🙀

Я сегодня пережила личный ад, я думала потеряю ребенка.

Сидел в коконе на кухне, я пошла в спальню бутылочку отнести и закрыть окно, т.к. проветривала перед сном, слышу закашлялся, слюней много, он нет-нет да и поперхнется ими, кашленет и все отлично, сразу же иду на кухню, это несколько секунду, смотрю, а он вздохнуть не может, я его схватила на руки, он смотрит, глазки прикрывает, закатывает, стал бледнеть-синеть, я его трясу, кричу «дыши, только дыши пожалуйста!!!», на колено его положила, стучала по спинке, вниз наклоняла, опять трясла и так несколько раз!

Слава Богу, вздохнул, прокашлялся.

Это длилось всего несколько минут или секунд вообще, но для меня это оказалось вечностью!!! Столько мыслей в голове пробежало… никому такого не пожелаю.

Я после случившегося еще маме позвонила по видео связи, держу в руках точно дышащего и крутящего головой ребенка и говорю ей «Посмотри, он же дышит, дышит??», та ничего не понимает и говорит мне выпучив глаза, что конечно же он дышит…

Мы с ним походили еще некоторое время, он посмотрел на собак, поулыбался, плакал когда переодевала, потому что устал уже и надо было спать. Укачала как обычно на груди, спит, с двух сторон слушала его, вроде чистое дыхание, хрипов и всхлипов никаких нет, только сердечко тук-тук-тук. Жена у брата медик, сказала что если сейчас все в порядке и дыхание чистое, то скорую нет смысла вызывать.

А ведь я бортпроводник и на работе частенько приходилось оказывать помощь. Но оказывается сложно сохранить холодную голову, когда дело касается самого близкого и родного человечка.

Лежу, прокручиваю все это, думаю что я за мать такая не путёвая, ругаю себя что растерялась все равно…

Муж на работе, попросила его чтобы нашел мне курсы по оказанию первой помощи новорожденным, хочу быть всегда уверенной в своих действиях.