Если у вас подтвержденный диагноз - без медикаментозного лечения не обойтись. В идеале совмещать с психологом. Это длительный процесс, сама сейчас занимаюсь.

Я была в депрессии долго и вышла без лекарств, секрет очень простой все негативные мысли переводить в позитивные. Это будет сначала тяжело, по-тихоньку, заставляйте себя, можно даже записывать и менять ход мыслей. И каждую мысль "провожать до двери" позитивного выхода. И Вера, конечно. Ни один волос не упадёт с головы человека без воли Боги. Будьте спокойны и счастливы.

Надо сначала разобраться точно депрессия или это психологическая проблема. Депрессия только терапией лечится у психиатра, а второй случай - это к психологу обращаться надо и искать причину своего состояния. Оно у Вас давно, кстати? Может это затянувшаяся послеродовая депрессия?

Также может быть недостаток витаминов и микроэлементов, но без анализов самоназначать себе лечение не стоит, тем более в положении. Вы принимаете витамины для беременных?

Пейте Витамин Д, комплекс В , цинк . Смотрите только хорошее . Слушайте Коран , не пропускайте намаз . Идите к остеопату , легкое лечение невролога если выше ничего не помогло . Прогулки , спорт

Поговорить или побыть с человеком который поймёт, у меня этим человеком оказалась мама) Может у Вас есть человек которому Вы можете все рассказать и он Вас поддержит и поможет. Медикаменты тоже можно, но это лекарства. Депрессия это состояния души как по мне( а душу надо душой лечить. Но если сильно плохие мысли, то можно обратиться к психологу или психотерапевт (может выписать препараты)

Я выбралась только медикаментозно 🥲настоящая депрессия -это кошмар и врагу не пожелаешь .