Правильное питание: что вы едите?
Всем привет, может некорректный вопрос задаю , но последнее время стала задумываться о правильном питании. Расскажите, что кушаете в течении дня?
Может лайфхаки какие, чтобы разнообразить каши
Всем привет, может некорректный вопрос задаю , но последнее время стала задумываться о правильном питании. Расскажите, что кушаете в течении дня?
Может лайфхаки какие, чтобы разнообразить каши
MamaKs·
Мама двоих (1 год, 3 года)
На завтрак люблю коктейли от нл
https://www.nlstar.com/ref/36kjBM/
Анна·
Мама двоих (2 года, 20 лет)
Зависит от того какого результата вы хотите..
Олеся·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
На нл не сижу, на пп тоже) кушаю всё, но считаю ккал.
Ira··
тоже так решила
завтра третий день
Ольга·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Побольше белка, меньше мусора пищевого, и к каждому приему пищи овощи) это не тяжело и срывов не будет
Карина ·
Мама сына (4 года)
Исключение мучного, сахара, газировок/соков, мусора пищевого, жирного. Больше овощей и белка, и водный баланс. Вот вам и пп)
Елена·
Мама двоих (младенец)
Это целая система питания. Вам бы поглубже вопрос изучить. Гугл быстрее поможет.
Как минимум начать с того, чтобы пищевой мусор убрать из рациона (не полезные продукты, и вредные естественно), убрать мучное и сахар по возможности.
Завтрак это не только каша.
На фото стандартные мои завтраки. Каши кстати редко ем. Углеводы сокращаю.
Елена··
Мама двоих (младенец)
@i.olga, 😂😂😂