Я тоже страдаю от проблем со сном. Но у меня наметились улучшения. Стала принимать мелатонин эвалар, и стала нормально засыпать. Также отмечаю, что качество сна изменилось в позитивную сторону. Не просыпаюсь среди ночи и быстрее высыпаюсь. И по цене выгодное снотворное, особенно если брать упаковку 100 штук.

Надо понять по какой причине бессонница... мне иногда помогает простая смена подушки даже. Магний можно попить, мне помогает, ещё габу хорошо, она прям неплохо расслабляет и быстро помогает. У эвалара сейчас появилась в новой линейке, мне нравится.

У меня, уже как месяц. Понимаю что спать нужно, но не получается уснуть. Могу до 3 ночи не спать,воросаться, хотя встаем утром в 7.

У меня😁уже дня 3