Бессонница достала? Как быстро уснуть и что делать при проблемах со сном: советы и методы

Question

У кого тоже бессонница ???

Flower · Answer

Я тоже страдаю от проблем со сном. Но у меня наметились улучшения. Стала принимать мелатонин эвалар, и стала нормально засыпать. Также отмечаю, что качество сна изменилось в позитивную сторону. Не просыпаюсь среди ночи и быстрее высыпаюсь. И по цене выгодное снотворное, особенно если брать упаковку 100 штук.

Оксана · Answer

Надо понять по какой причине бессонница... мне иногда помогает простая смена подушки даже. Магний можно попить, мне помогает, ещё габу хорошо, она прям неплохо расслабляет и быстро помогает. У эвалара сейчас появилась в новой линейке, мне нравится.

Карина · Answer

Я тоже ее попробовала, подруга посоветовала, действительно хорошо работает, по ощущениям я и спокойнее стала, возможно потому что сплю хорошо. Ну и в целом как-то собраннее, думаю, в отчетный период неплохо такую добавку попить от стресса.

Александра · Answer

У меня, уже как месяц. Понимаю что спать нужно, но не получается уснуть. Могу до 3 ночи не спать,воросаться, хотя встаем утром в 7.

Елена · Answer

У меня😁уже дня 3

Бессонница достала? Как быстро уснуть и что делать при проблемах со сном: советы и методы

Комментарии