Почему выпадают волосы? Причины и решения

Про волосы

Может, кому пригодится.

"Почему выпадают, секутся и истончаются волосы?

Вы заметили, что качество ваших волос ухудшилось? Возможно они стали тонкими, потеряли блеск и силу, стали выпадать? С этой ситуацией сталкиваются многие.

✅Причина может быть в недостатке питательных веществ, а также важных микроэлементов и аминокислот. Для нормального роста и развития волос требуется железо, витамины группы В, витамины А, D, E, цинк, селен, медь. Если в рационе питания наблюдается дефицит этих витаминов и микроэлементов, волосы теряют блеск и силу, выпадают и хуже растут.

Рассмотрим подробнее⬇️

▪️Железо. Многие из нас не получают достаточное количество этого элемента, что приводит к скрытой анемии, при которой уровень гемоглобина остается в норме, но ткани и органы постепенно истощаются. Это сказывается на общем самочувствии человека: он становится вялым, апатичным, ему сложнее восстановить силы во время отдыха. Страдают и волосы: начинают выпадать, медленнее растут, становятся тусклыми. Железо обеспечивает кровоснабжение тканей и движение кислорода по организму.

▪️Цинк. Является одним из составляющих волоса, регулирует обмен сальных желез, выработку кожного сала. Недостаток цинка в организме может привести к ломкости и сечению волос, образованию перхоти. Также дефицит этого элемента может сказываться и на состоянии ногтей: они становятся ломкими, ногтевой валик может воспаляться.

▪️Селен. Если в организме не хватает селена, волосы выглядят сухими, тусклыми и могут выпадать. Селен напрямую участвует в процессе роста волос. Недостаток также приводит к расслоению ногтей и кожным высыпаниям.

▪️Медь. Недостаточное количество меди в организме существенно снижает внешние и структурные характеристики волос, способствуя раннему появлению седины,

медленному росту волосяных стержней, истончению, ломкости и тусклости прядей.

▪️Кремний. Кремний помогает укрепить структуру волос и предотвращает их истончение. Он транспортирует важные питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Способствует выработке коллагена.

▪️Дефицит витаминов А, Д, Е, К приводит к нарушению выработки кожного сала, усиленному выпадению волос, различным кожным воспалениям, могут появится шелушение, зуд.

✅ Что бы волосы были здоровыми, прежде всего, необходимо полноценно питаться. Возможно, принимать витаминно-минеральные комплексы, которые помогут вам справиться с недостатком витаминов и минералов в вашем рационе.

✅ Помните, прежде чем прописывать себе какие-либо витамины, стоит заранее проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы.

🔔В нашей клинике "Молекулярная медицина" можно сдать анализ "Волосы / ногти-скрининг / расширенный" в состав которого входит 40 элементов. Анализ волос является лучшим неинвазивным экспресс-методом для оценки дефицита, избытка и нарушения метаболизма химических элементов.

С заботой о Вашем здоровье Скальная М.Г.❤️"