Как вы справляетесь с паническими атаками: ваши эффективные методы и советы для контроля?

С атаками лучше к психологу. Хочу порекомендовать Оксану Дели, она отлично справляется с этой проблемой.

Ее ник @psyho.deli

Год антидепрессантов, и еще когда чувствовала что вот вот накатывает или я уже в паничке то концентрация на ощущениях что окружает, надо переключать мозг помогало.

На меня ещё хорошо действует самовнушение