Mom.life
Inna_Well
ikazak91
Inna_Well·Мама двоих (2 года, 12 лет)

Чем заменить гречку на диете: лучшие альтернативы для разнообразия рациона и похудения - макароны, чечевица и другие

post image
На что можно заменить гречку в рационе?

✅ Многие связывают правильное питание, особенно при похудении, с традиционной куриной грудкой и гречкой, но при таком многообразии гарниров можно избежать однообразности. Вот список альтернатив гречке:

- Макароны из твердых сортов пшеницы, а также разнообразные альтернативы, такие как кукурузные, амарантовые, рисовые, из полбы и другие.
- Чечевица
- Нут
- Рис, особенно бурый или дикий, богатый клетчаткой.
- Кус-кус
- Булгур
- Киноа
- Пшено
- Овощи: замороженные смеси, или любые тушеные или приготовленные на пару
07.12.2023
2

Лучший комментарий

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также